Motor-Humano

  • Desafio do dia 

    Em 45′ Agachamento 3x5x90kg Press 3x5x45kg Peso morto 3x5x110kg Em 15′ Muscle-ups e sequência nas argolas.

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Active Gym

    4 circuitos de: 500m remo 5 power clean com 40kg

    Paulo Sena