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Desafio do dia – 100 elevações- Active Gym – Vila Real
100 elevações em 55’50” 50 feitas na barra com peg em supinação e mais 50 nas argolas. No kipping!
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Desafio do dia
https://www.strava.com/activities/505952536/embed/3b7bfad78f250dfbe137d92e6c0aa1c4dbbd73e3 30′ Argolas Progressões de prancha 10 elevações com os joelhos junto ao peito 5′ descanso 100 agachamentos consecutivos em 3’08”
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Desafio do dia – corrida + futsal + 100 burpees
Corrida de 3,2km https://www.strava.com/activities/468651485/embed/1dae139463a5575f978a55987b492434f3c819e7 35 min de futsal https://www.strava.com/activities/468651473/embed/7b3146bc6d989801128cf89ebbaa803025f0da53 100 burpees em 9’34”
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Tantos treinos em tantos ginásios
Noutro dia, ao visualizar algumas fotos antigas, dei por mim a reflectir nos vários ginásios onde havia treinado e descobri que foram bastantes e em locais diversificados. Entretanto, após visita a alguns dos mais antigos ginásios do Grande Porto, incluindo o meu primeiro Ginásio Olímpico Martinez, iniciei uma lista de locais por onde me recordo…
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