100 elevações em 55’50”
50 feitas na barra com peg em supinação e mais 50 nas argolas. No kipping!
Desafio do dia – 100 elevações- Active Gym – Vila Real
Gostou deste artigo?
Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
Leave a Reply