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Prescrição de Exercício? É só uma receita…
O exercício físico pode ser visto como um medicamento. Quando devidamente doseado, conjugado com uma dieta apropriada e uma adequada dose de sono, poderá produzir tremendas transformações biológicas, psicológicas e sociais na vida de qualquer ser humano. Mas este medicamento é mais fácil de prescrever do que consumir ou auto-administrar. Eu próprio tive as minhas…
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Desportistas profissionais e redes sociais – Linhas de orientação
Definir Objetivos Primeiro o treinador ou jogador terá de começar por definir o seu objetivo de comunicação nas redes sociais. Exemplos: Ganhar notoriedade; Atrair os media; Construir uma marca; Criar determinada reputação; Conseguir fans; Inspirar e motivar; Partilhar experiências; Expor-se para mostrar patrocinadores; Dar de volta (retribuir); Criar uma opinião pública em torno de alguém…
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Psicologia do Desporto – Páginas Pessoais alunos IESF 2016
Na cadeira de Psicologia do Desporto que leciono aos alunos do 6º semestre do curso de educação física e desporto no Instituto de Estudos Superiores de Fafe – IESF, propus a criação de páginas pessoais em torno de um tema que relacionasse desporto e psicologia. Este foi o resultado. Fabiano Pedro – Capoeira Francisco Oliveira…
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Escrita Académica: Como Elaborar um Trabalho Científico – Versão 1.0
Escrita Académica: Como Elaborar um Trabalho Científico Versão 1.0 Paulo Sena, PhD Escola Superior de Educação de Fafe, Portugal pjrsena@gmail.com http://www.paulosena.com Download deste artigo em pdf Escrita Académica: Como Elaborar um Trabalho Científico Um trabalho académico, um trabalho de investigação, tem uma linguagem própria, tem regras da sociedade académica. Embora haja diferenças entre universidades…
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Psicologia do Desporto, PNL, Coaching e Hipnose
O prazer surge na fronteira entre o aborrecimento e a ansiedade, quando os desafios estão bem equilibrados com a capacidade de agir de alguém. – Mihaly Csikszentmihalyi A Psicologia do Desporto: uma área de crescente importância. Desde muito cedo o desporto foi utilizado como forma de educar as pessoas. Para Fitz (1897) a prática desportiva (jogar)…
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Mudar uma equipa de futebol
Transformar uma equipa fracassada com mudanças tácticas é a mesma coisa que procurar mudar os resultados no ginásio alterando séries e repetições no programa de treino.
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Breve Revisão Teórica do Personal Training
Breve Revisão Teórica do Personal Training Paulo Sena, PhD Escola Superior de Educação de Fafe, Portugal paulosena@iesfafe.pt O exercício físico tem benefícios psicológicos, sociais e físicos, mas nem todas as pessoas se comprometem tempo suficiente para sentirem esses efeitos. A adesão e o abandono do exercício físico, têm sido problemas para os profissionais deste…
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