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150.000 visitas!
A minha presença na Internet, data de 1998, mas desde Março de 2006 que aderi à ferramenta wordpress, a qual que me permitiu publicar com mais frequência e velocidade. Longe vão os tempos de trabalhar com o Frontpage e o Dreamweaver, noites a fio para actualizar o site, publicar umas fotos e alguns textos. Graças…
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Quando caminhar já não chega
Os médicos gostam muito de estimular as pessoas a caminhar ou a nadar. Movimentos que mobilizam grandes grupos musculares do corpo humano e assim obrigam o sistema cardiorespiratório (que é uma espécie de sistema de alimentação de combustível) a trabalhar a um ritmo mais elevado. Um amigo dizia-me que seus Pais (curioso… Ocorre o mesmo…
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Desafio do Dia
Em 16’14”: 3x500m de remo em 1’49” 1’51” 1’52” Clean and press 3x10x50kg Burpees 3×10
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Vamos com a manada
A cultura da tv, da revista, da fofoca, da ciência de consumo, dita a forma como vestimos, as conversas que temos, os locais onde vamos, diz-nos como deveríamos ser. E nem sequer pensamos se é adequado para nós. Afinal não somos um animal racional? Para umas coisas temos um enorme espírito crítico. Para outras, assumimos…
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Se tem mantido o seu peso corporal poderá estar a engordar
As mulheres estão sempre preocupadas com o seu peso corporal. Controlam o peso com a balança. Se têm mais de 25 anos, é provavel que estejam a perder massa muscular. Isso significa que, mesmo mantendo o peso corporal, estão a engordar a cada dia que passa. Para manter ou aumentar a massa muscular, só realizando…
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Formas rápidas de perder peso
Eis uma lista de formas muito utilizadas para perder… Peso?! E até resultam! Não comer durante um dia inteiro ou comer o mínimo possível. Quem faz musculação ou treinos intensos, deixar de fazer. Perde peso na certa (massa muscular) Arranjar muitas preocupações para perder o apetite. Passar um dia inteiro a fazer exercício físico (estilo…
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Os números de 2010 – Obrigado aos leitores!
Os duendes das estatísticas do WordPress.com analisaram o desempenho deste blog em 2010 e apresentam-lhe aqui um resumo de alto nível da saúde do seu blog: O Blog-Health-o-Meter™ indica: Uau. Números apetitosos Cerca de 3 milhões de pessoas visitam o Taj Mahal todos os anos. Este blog foi visitado cerca de 43,000 vezes em 2010.…
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Motor-Humano 
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