Motor-Humano

  • Desafio do dia

    33 elevações em 7′ 50″ de l-sit em 7′ 3270m de remo em 15′

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 5×65 5×85 3x5x112,5 Supino 5×60 5×80 5×80 4×80 Peso morto 5×110 5×120 5×142,5

    Paulo Sena

  • World’s Best Health Club – Gainesville Health & Fitness Center

    Lucky for having learned with them for a week. They’re still strong. I’ll be back! 🙂

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 5×60 5×80 3x5x100 Press 5×40 3x5x47,5 5 muscle-ups

    Paulo Sena

  • Questionário Para Triagem em Ginásios

    QUESTIONÁRIO DE TRIAGEM

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    500m de natação em 15’03”

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 5×65 5×85 3x5x107,5 Press 5×30 5×40 3x5x50 Remo com barra 5x5x80

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    34 elevações em 7′ 50″ de l-sit em 7′ 3290 m de remo em 15′

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 5×65 3×85 3x5x112,5 Supino 5×40 5×60 3x5x77,5 Peso morto 5×110 3×120 5×142,5

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 5×60 5×80 2x5x107,5 Press 5×40 3x5x47,5

    Paulo Sena