Motor-Humano

Jogo de futsal de 90min

Natação 1000m crol em 26’21”

https://www.strava.com/activities/302668709/embed/602efa046e283d7ec70952651c2569d1e0d4c1d9

15 baby muscleups Jogo de futsal de 90min

1500m de natação em 41’20”

Agachamento 4+4+3+3+3+3+3+2 x 85kg Peso morto com pega tipo snatch 4+4+3+3+3+3+3 x 75kg Push press 5+5+4+4+3+3+2 x 55kg