Paulo Sena

14º Curso de Personal Trainer da Promofitness no Porto

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Paulo Sena

Julho 29, 2016

Desafio do dia – Passeio Internacional Ecovia do Tâmega

Apesar dos cortes, pode ser um passeio bonito, sem grandes inclinações. Chaves tem a vantagem de podermos pedalar e correr em dois países com facilidade. É a Eurocidade Chaves – Verín. https://www.strava.com/activities/654462002/embed/3a671d859acd947cec33e612d13ff31d66a62791

Paulo Sena

Julho 26, 2016

Desafio do dia – hdrehab 7

https://www.strava.com/activities/648453726/embed/fdaccf66af7f7601827c2dfe4e7279c6d9f638ec 3′ descanso 100 agachamentos consecutivos em 3’27” Isométricos

Paulo Sena

Julho 21, 2016