Motor-Humano

Desafio do dia

Agachamento 3x10x75kg Press 8+6+6+6+4 x 35kg Peso morto 3x10x75kg

Paulo Sena

Outubro 4, 2016
Desafio do dia

Em 1h00m37s Supino 5x5x60kg Remo com barra 5x5x60kg Elevações 5×5 Agachamento 3x15x60kg Press 10+8+6+6+6+5+4 Peso morto 3x15x60kg

Paulo Sena

Outubro 3, 2016
Desafio do dia

Agachamento 5x5x85kg Press 5x5x42,5kg Peso morto 10+8+7 x 85kg

Paulo Sena

Setembro 30, 2016
Desafio do dia

Supino 10+8+6+6 x 55kg Remo com barra 10+8+6+6 x 50kg Elevações 5×4

Paulo Sena

Setembro 29, 2016
Desafio do dia

Em 27’17” Agachamento 3x10x75kg Press 10+8+6+6 x 35kg Peso morto 3x10x75kg

Paulo Sena

Setembro 28, 2016
Hérnia Discal – Regresso aos Treinos

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Paulo Sena

Setembro 26, 2016
Hérnia Discal Cervical – Treino de Recuperação C

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Paulo Sena

Setembro 26, 2016
Hérnia Discal Cervical – Treino de Recuperação B

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Paulo Sena

Setembro 26, 2016
Hérnia Discal Cervical – Treino de Recuperação A

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Paulo Sena

Setembro 26, 2016
Desafio do dia

Agachamento 3x15x60kg Press 12+8+7+7+6+5 x 30kg Peso morto 3x15x60kg

Paulo Sena

Setembro 26, 2016