Em 48′
Agachamento 5x5x90kg
Press 5x5x45kg
Peso morto 5x5x120kg
Em 48′
Agachamento 5x5x90kg
Press 5x5x45kg
Peso morto 5x5x120kg
Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
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