Em 45′
Agachamento 3x5x90kg
Press 3x5x45kg
Peso morto 3x5x110kg
Em 15′
Muscle-ups e sequência nas argolas.
Em 45′
Agachamento 3x5x90kg
Press 3x5x45kg
Peso morto 3x5x110kg
Em 15′
Muscle-ups e sequência nas argolas.
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