Motor-Humano

Desafio do dia

Paulo Sena

2016-09-03

Agachamento 3x10x75kg

Press 5+4+4+3+3+3+3+3 x 40kg

Peso morto 5+4+4+3+3+3+3+3 x 95kg

Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.

Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.

Menos ruído. Mais resultados.