Incluiu 25 elevaçoes com pega em pronação e 25 pés na barra.
https://www.strava.com/activities/591273066/embed/63c83b65e681e2e6a162235b94414d2b031c95ca
Desafio do dia
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
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