Em 1h07m40s
3 circuitos de:
20 elevações em L com pega paralela
30 pés na barra com joelhos completamente entendidos
40 burpees
800m de corrida
Desafio do dia – FORREST
Gostou deste artigo?
Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
Leave a Reply