Se queremos trabalhar glúteos e zona lombar, podemos escolher outros movimentos em vez do remo sentado. Se queremos fazer remo sentado, então convém não utilizar a anca.
Remo sentado
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
2 respostas a “Remo sentado”
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Bom ano Paulo…Abc…zito
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Obrigado e bons treinos!
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