Em 11’09”
Supino com 78kg 10+7+5+5+5
Elevacoes 7+5+4+3
Apos 3min de
descanso
6 series de Chelsea
5 elevacoes + 10 flexoes de bracos + 15 agachamentos
Desafio do dia – LYNNE & CHELSEA
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Motor-Humano 
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