Em 17’10”; 5 circuitos de:
- Peso morto 10x95kg
- Abdominal estilo “Rocky” 🙂 5
Desafio do Dia
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
2 respostas a “Desafio do Dia”
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#1 treino crossfit ever
800+400+200+200+400+800 run passadeira
20+10+5+5+10+20 burpees
Em 22’17 -
Boa!
Tá pronto para os crossfitgames! 🙂
Bons treinos!
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