- 500m de remo em 1’38”
- 25 burpees com elevações em pronação
- 50 pés na barra
Desafio do Dia
Em 12’50”:
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
Uma resposta a “Desafio do Dia”
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Que pinta de Ginásio.
Acho que conheço.Abraço.
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