Motor-Humano

Desafio do Dia

Paulo Sena

Em 9’50”:

  1. Peso morto 5x105kg
  2. Press de ombros com halteres 5x20kg
  3. Peso morto 5x105kg
  4. Press de ombros com halteres 5x20kg
  5. Peso morto 5x105kg
  6. Press de ombros com halteres 5x20kg
  7. Peso morto 5x105kg
  8. Press de ombros com halteres 5x20kg
  9. Peso morto 5x105kg
  10. Press de ombros com halteres 5x20kg

Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!

Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!

Subscrever no Substack

, , , ,

Deixe um comentário