Motor-Humano

Desafio BB

Paulo Sena

Em 42min:

  1. 500m de remo em 2’15”
  2. Peso morto 20x50kg
  3. 500m de remo em 1’57”
  4. Peso morto 20x50kg
  5. 500m de remo 2’05”
  6. Peso morto 20x50kg

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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.

Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.

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