Motor-Humano

Desafio do Dia

Paulo Sena

Em 18’10”:

  1. Peso morto 5x105kg
  2. Burpees 10
  3. Pés à barra (toes to bar) 15
  4. Peso morto 5x105kg
  5. Burpees 10
  6. Pés à barra (toes to bar) 15
  7. Peso morto 5x105kg
  8. Burpees 10
  9. Pés à barra (toes to bar) 15
  10. Peso morto 5x105kg
  11. Burpees 10
  12. Pés à barra (toes to bar) 15
  13. Peso morto 5x105kg
  14. Burpees 10
  15. Pés à barra (toes to bar) 15

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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.

Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.

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