Motor-Humano

My first NANCY

Paulo Sena

Today I did another crossfit workouts. Nancy it’s called. 5 rounds of:

  • 400m run
  • overhead squats 15x100lbs

Time: 24’12”

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2 respostas a “My first NANCY”

  1. Avatar de Daniela Silva
    Daniela Silva

    These girls kill anyone!
    Qual solidariedade feminina qual quê?! Nem para com as outras “girls” são simpáticas! 🙂
    Mas… “no pain, no gain”! 🙂

    Ainda bem que nos deu a oportunidade de contactar com este tipo de treino! A mim conquistou-me e não fui a única! 😉

    Bons treinos! 😉

  2. Avatar de Paulo Sena
    Paulo Sena

    Obrigado pelo comentário. Dá força para continuar.
    Uma das minhas intenções era deixar as alunas curiosas para aprender mais. Outra era ensinar a treinar com pesos respeitando os princípios de treino.
    Força Daniela!

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