Motor-Humano

Desafio do Dia

Paulo Sena

Em 14’46”:

  1. Clean 10x45kg
  2. Afundos nas paralelas 10
  3. Clean 10x45kg
  4. Afundos nas paralelas 10
  5. Clean 10x45kg
  6. Afundos nas paralelas 10
  7. Clean 10x45kg
  8. Afundos nas paralelas 10
  9. Clean 10x45kg
  10. Afundos nas paralelas 10

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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.

Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.

Menos ruído. Mais resultados.

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