Motor-Humano

Desafio do Dia

Paulo Sena

Em 10’34”:

  1. Peso morto 10×77,5kg
  2. Burpees 10
  3. Peso morto 10×77,5kg
  4. Burpees 10
  5. Peso morto 10×77,5kg
  6. Burpees 10
  7. Peso morto 10×77,5kg
  8. Burpees 10
  9. Peso morto 10×77,5kg
  10. Burpees 10

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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.

Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.

Menos ruído. Mais resultados.

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