CHRISTINE em 11m 12s, fazer 3 circuitos de:
- 500m de remo
- peso morto 12xpeso corporal (92kg)
- 21 saltos para cima de uma caixa de 50cm
Desafio do Dia
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
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