Todos opinam sobre exercício. Há muitos treinadores de bancada. Mas poucos passaram pelas experiências intensas, poucos se apaixonam pelo movimento, por isso poucos compreendem a sua utilidade.
Todo o mundo sabe de exercício físico
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
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