Motor-Humano

Desafio BB

Paulo Sena

  1. 2km de remo em 9’29”
  2. Peso morto 10x45kg
  3. Peso morto 8x45kg
  4. Peso morto 8x45kg
  5. Thruster 10x20kg
  6. Thruster 8x20kg
  7. Thruster 7x20kg
  8. Paralel bar L-Sit 3×10”

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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.

Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.

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