O Quadro
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
3 respostas a “O Quadro”
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esses desequlibrios musculares que estão no quadro são as síndromes cruzadas? você tem para mandar?
abraço -
Caro Renato,
Os desequilíbrios de que falo, são consequência de um trabalho desequilibrado entre os músculos de puxar e de empurrar e do abuso de determinados exercícios e ausência da utilização de outros.
Quanto a mandar… Não percebi. Se clicar na foto, pode guardar no seu PC em tamanho grande.
Bons treinos! -
Ainda não tinha visto este post… 🙁
O “quadro” não para de se encher com ideias, treinos, conselhos, dicas… Para mim foi das melhores ideias de 2011, vai ficar e já ninguém vive sem ele.Abraço
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