Motor-Humano

Desafio do Dia

Paulo Sena

Desafio do dia

Em 24’54”:

  1. 500m de remo em 1’49”
  2. Power clean 15x37kg
  3. 5 pullups
  4. 500m de remo em 1’50”
  5. Power clean 15x37kg
  6. 5 pullups
  7. 500m de remo em 1’51”
  8. Power clean 15x37kg
  9. 5 pullups
  10. 500m de remo em 1’52”
  11. Power clean 15x37kg
  12. 5 pullups

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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.

Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.

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