Sometimes we decide to challenge ourselves. That’s what I did tonight:
This was the workout:
- Overhead squats 2x10x60kg
- Clean and press 6x60kg – 5x60kg – 4x60kg – 3x60kg – 2x60kg
Here are the videos of the first set of each exercise:
Real challenge or… Crazy workout?… Inspiring…?
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
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