Começa agora a falar-se em Portugal do crossfit. E muita gente me tem perguntado como é que a actividade se difundiu tão rapidamente. Reflectindo um pouco, entendo o seguinte:
- Respeitam na generalidade os princípios do treino
- Escolheram ferramentas muito eficazes que incluem pesos livres
- Criaram uma marca que divulgam com cursos simples e um meio rápido e moderno: a internet.
- Criaram uma “tribo” com uma cultura própria
- Criaram o seu próprio método e definições relacionadas com o exercício físico
- Comportam diferentes modalidades desportivas
- Os treinos são curtos e intensos
- Há bastante variedade no treino sem baixar a intensidade
- E… Resulta! Creio que resultará a longo prazo mas com algum equilíbrio diferente dos comportamentos de alguns extremistas do crossfit.
E o Pilates?… Esse fica para a próxima!
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