Motor-Humano

  • Desafio do dia

    Elevações 5x10kg 4x3x30kg 5x10kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 3x5x115kg Press 3x3x52,5kg Peso morto 3x5x135kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Em 1h03m Agachamento 3x5x115kg Press 3x2x55kg Peso morto 2x5x135kg 1x3x135kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 3x5x115kg Peso morto 3x135kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 3x5x110kg Press 3+2+2 x 55kg Peso morto 3x5x130kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 3x5x107,5kg Press 3+4+3 x 52,5kg Peso morto 3x5x132,5kg Encolhimentos de ombros 3x5x80kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Em 50′ Agachamento 5x5x90kg Press 5x5x45kg Peso morto 5x5x120kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 3x5x105kg Press 3x5x50kg Peso morto 5 + 5 +2 x 130kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 5x5x92,5kg Press 5x5x47,5kg Peso morto 5x5x125kg Tempo Total de Treino 59’43”

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Em 47’11” Agachamento 5x5x90kg Press 5x5x45kg Peso morto 5x5x120kg

    Paulo Sena