Motor-Humano

Fitball: adoro! :)

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Paulo Sena

Novembro 16, 2015
Não usem elásticos!

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Paulo Sena

Novembro 16, 2015
L + muscle-up + dip + L

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Paulo Sena

Novembro 15, 2015
ARGOLAS – progressões fáceis MUSCLE-UPS

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Paulo Sena

Novembro 15, 2015
ARGOLAS – progressões EXERCÍCIOS DE PUXAR

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Paulo Sena

Novembro 15, 2015
ARGOLAS – progressões de EXERCÍCIOS DE EMPURRAR

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Paulo Sena

Novembro 15, 2015
Bar muscle-up mixed grip

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Paulo Sena

Novembro 15, 2015
Como fazer ELEVAÇÕES em pronação corretamente

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Novembro 15, 2015
ELEVAÇÕES pega em supinação – progressões

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Paulo Sena

Novembro 15, 2015
Sequência nas ARGOLAS no PARQUE da LAVANDEIRA em GAIA

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Paulo Sena

Novembro 15, 2015