Motor-Humano

Como aumentar a carga quando não tenho pesos.

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Paulo Sena

Dezembro 7, 2015
Uma semana sem treinar e tudo fica mais difícil.

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Paulo Sena

Dezembro 7, 2015
Como ser disciplinado no treino.

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Paulo Sena

Dezembro 7, 2015
Como “tonificar” os músculos?

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Paulo Sena

Dezembro 4, 2015
Argolas: experimentando afundos em L – I

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Paulo Sena

Novembro 22, 2015
Isso mesmo! Ponham iniciados a fazer saltos, balanços e afins!

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Paulo Sena

Novembro 22, 2015
Argolas: experimentando afundos em L – I

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Paulo Sena

Novembro 22, 2015
Progressões para TOES TO BAR (pés na barra)

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Paulo Sena

Novembro 19, 2015
Escolhe as melhores ferramentas para o teu trabalho!

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Paulo Sena

Novembro 19, 2015
Kipping para quê?

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Paulo Sena

Novembro 19, 2015