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  • Entrenamiento de Fuerza – El verdadero

    Paulo Sena
    Março 28, 2020

  • Personal Trailers – IESF – Psicologia Desporto

    Eis alguns vídeos de apresentação pessoal dos alunos que frequentaram a cadeira de Psicologia do Desporto na Escola Superior de Educação de Fafe – IESF https://www.youtube.com/watch?v=JlKH-NasBF8&list=PLLv7hrVglIVckrRBOqSzc9huXPVQ336Zo&index=4&t=0s

    Paulo Sena
    Junho 24, 2019

  • Chinups with the twins – Functional Training

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    Paulo Sena
    Março 31, 2019

  • Squats with my kids – Functional Training

    via IFTTT

    Paulo Sena
    Março 31, 2019

  • Deadlift 5×152.5kg @BW78kg

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    Paulo Sena
    Novembro 6, 2018

  • Treino Mental – Mudar pensamentos com elástico

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    Paulo Sena
    Abril 2, 2018

  • 3 flexões de braços nas argolas e pausa final em prancha

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    Paulo Sena
    Abril 2, 2018

  • TREINO EM SUSPENSÃO – Afundos nas argolas com 3′ pausa no final

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    Paulo Sena
    Abril 2, 2018

  • TREINO EM SUSPENSÃO – L-sit pendurado nas argolas

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    Paulo Sena
    Abril 2, 2018

  • TREINO EM SUSPENSÃO – Joelhos ao peito + inversão

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    Paulo Sena
    Abril 2, 2018

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