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Precisa de consultar um médico antes de começar o seu programa de exercício?
O exercício é essencial para uma vida saudável, mas, se não é atualmente ativo, consultar o seu médico pode ajudar a garantir que é seguro começar. Quando deve consultar um médico A maioria das pessoas pode começar atividades como caminhar de forma segura, mas deve consultar um médico antes de iniciar um programa de exercícios…
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Testes de condição física em ginásios
O problema não está nos testes de avaliação da condição física, mas sim naquilo que fazemos com os seus resultados. Com a ânsia do exercício por medida, lançamo-nos na busca de instrumentos que classifiquem os clientes para, em função disso, prescrevermos exercício físico. Usamos até a palavra anamnese mais utilizada por médicos e psicólogos, a…
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O trabalho com populações especiais
Por populações especiais consideram-se entre outras as seguintes: hipertensos, obesos, diabéticos, crianças, pessoas com problemas na zona lombar, doentes coronários, osteoartríticos e grávidas. Estes grandes grupos aparecem com certa frequência nos ginásios e têm um problema já diagnosticado que os pode limitar na execução de alguns exercícios, impedir a execução de outros e por vezes…
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Triagem e estratificação de risco
Quando os nossos alunos chegam ao ginásio pela primeira vez, não os conhecemos. Existem pessoas saudáveis, mas outros têm algumas limitações funcionais, apesar de aparentarem estar de boa saúde. E o contrário também acontece. Pela sua aparência não conseguimos saber se têm problemas cardíacos ou saber se têm problemas articulares, pela sua aparência não conseguimos…
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