Motor-Humano

  • Futebol – cuidado com a trapbar

    A TrapBar está na moda! Não foi criada agora, não senhor. Nos anos 80 quando começamos a frequentar ginásios, esta já fazia parte dos equipamentos de alguns espaços. Originalmente atribui-se a sua criação a um powerlifter chamado Al Gerard para trabalhar trapézios (por isso o nome “trap”) realizando movimentos de encolhimentos de ombros, tem sido…

    Paulo Sena

  • Testes de condição física em ginásios

    O problema não está nos testes de avaliação da condição física, mas sim naquilo que fazemos com os seus resultados. Com a ânsia do exercício por medida, lançamo-nos na busca de instrumentos que classifiquem os clientes para, em função disso, prescrevermos exercício físico. Usamos até a palavra anamnese mais utilizada por médicos e psicólogos, a…

    Paulo Sena

  • Triagem e estratificação de risco

    Quando os nossos alunos chegam ao ginásio pela primeira vez, não os conhecemos. Existem pessoas saudáveis, mas outros têm algumas limitações funcionais, apesar de aparentarem estar de boa saúde. E o contrário também acontece. Pela sua aparência não conseguimos saber se têm problemas cardíacos ou saber se têm problemas articulares, pela sua aparência não conseguimos…

    Paulo Sena