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Os registos de treino: como controlar o treino
O único verdadeiro erro é aquele do qual não aprendemos nada. -John Powell Quando um aluno melhora a sua performance em termos de força, resistência e capacidade de recuperação, o seu corpo modifica-se, tornando-se mais funcional. No entanto, essas alterações não são, na maioria das vezes, visíveis em termos estéticos. Tanto professores como alunos, apenas…