Motor-Humano

  • Meditação Vipassana orientada

    Meditação Vipassana orientada pelo professor Paulo Sena COLOQUE UNS AURICULARES PARA ESCUTAR MELHOR E SEGUIR AS INSTRUÇÕES

    Paulo Sena

  • Entrenamiento de Fuerza – El verdadero

    Paulo Sena

  • TREINO EM SUSPENSÃO – Progressão para prancha frontal na barra

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Vigilância 

    3h de vigilância de exame nacional 1300m percorridos Frequência cardíaca média 58

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  • A tua vida a 100

    Rádio Universidade – Vila Real – Paulo Sena entrevistado por Filipe Rodrigues

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  • Desafio do dia

    Natação: 1025m em 35’04” (5 piscinas de mariposa)  

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  • educación proibida

    A EDUCAÇÃO PROIBIDA

    Raramente publico documentos ou vídeos de outros canais. A maioria são conteúdos próprios. Mas neste caso, sinto-me na obrigação de divulgar para alertar os senhores professores e professoras, para se recordarem frequentemente do sentido do seu trabalho. São os professores que embora pertencentes a um sistema, têm nas suas mãos fazer com que as pessoas…

    Paulo Sena

  • WORKSHOP – ferramentas comportamentais aplicadas ao rendimento do professor e do aluno nos ginásios

    Nos dias 27 e 28 de Outubro, realiza-se o 2º CONGRESO GALEGO-PORTUGUES DE PSICOLOXÍA DA ACTIVIDADE FÍSICA E DO DEPORTE, no Palacio de Congresos em Pontevedra, onde faremos um workshop na sexta-feira dia 28, sobre ferramentas para aumentar o rendimento dos profissionais de fitness e dos seus alunos. Abordaremos técnicas comportamentais, ferramentas de programação neurolinguística, coaching…

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  • Ensinar Exercícios de Musculação

    Podemos ser muito bons a executar os exercícios de musculação, mas para sermos bons a ensinar os outros, isso não é suficiente. Se isso bastasse, os melhores atletas do mundo seriam sempre os melhores treinadores do mundo. McRobert (2000) recomenda que ao procurar um treinador procuremos observa-lo a treinar um cliente e verificar se: A…

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  • 21 características de um bom personal trainer

    Durante os vários cursos de profissionais do fitness em que costumo estar envolvido, surgem questões que nos levam a reflectir. Apesar de termos uma opinião sobre vários temas relacionados com a actividade física, há alguns que nunca tentamos sintetizar ou resumir. É disso que se trata este texto. A tentativa de mencionar as características de…

    Paulo Sena