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10M3 – Flexões de braços – progressões

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Paulo Sena

Julho 3, 2015
10M3 – Flexões de braços com joelhos apoiados

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Julho 3, 2015
10M3 – Peso morto de pernas estendidas

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10M3 – Agachamento frontal

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10M3 – Agachamento com peso acima da cabeça

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Julho 3, 2015
10M3 – Agachamento com barra nas costas

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Julho 3, 2015
10M3 – Agachamento com braços acima da cabeça

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Julho 3, 2015
Primeiro muscle-up nas argolas do Hugo do Fundo

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Julho 3, 2015

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