Motor-Humano

  • Podcast Actina e Miosina – #17 – O perfil do treinador que ajuda as pessoas a melhorar

    Paulo Sena

  • Como ficar forte?

    Paulo Sena

  • Vampiros

    Vampiros são pessoas que nos retiram energia quando interagimos com elas. Tu és a média das 5 pessoas com quem passas mais tempo. Jim Rohn

    Paulo Sena

  • Reuniões – a alternativa prática ao trabalho

    Ideias Sobre Reuniões Pessoas que gostam de reuniões, não deveriam estar ao comando de nada. Thomas Sowell As reuniões são indispensáveis quando não queres fazer nada. John Kenneth Galbraith  Abandona a reunião ou desliga a chamada quando sentires que não estás a adicionar valor. Não é rude sair. É rude ficar e fazer perder o…

    Paulo Sena

  • A atividade física é boa mas as pessoas precisam de ajuda

    Quantas pessoas encontras na rua que neguem a importância do exercício físico. Então porque não fazem regularmente? Ajuda as pessoas a incorporar o exercício físico nas suas vidas para que sintam os benefícios biológicos, psicológicos e sociais. Orienta, acompanha o processo, caminha ao lado daquele que quer os tais benefícios. Foca-te nos objetivos de tarefa…

    Paulo Sena

  • Como ajudar os outros a incorporar atividade física nas suas vidas?

    Uma das formas de ajudar pessoas a treinar é contando a tua experiência bem sucedida, as tuas estratégias, como pensas, como falas contigo próprio, o que fazes para conjugar os teus treinos com a tua profissão, com a tua família e as tuas relações. Nos momentos em que te apeteceu desistir, como fizeste? Como alteraste…

    Paulo Sena

  • A melhor prescrição de exercício do mundo, está a falhar.

    Se a solução para o sedentarismo estivesse na prescrição de exercício, há muito que teríamos resolvido o abandono precoce nos programas de atividade física e nos negócios de personal training e ginásios. Da mesma forma, com um bom livro de receitas, todos faríamos petiscos fantásticos com meia dúzia de ingredientes. Nos últimos 20 anos, tivemos…

    Paulo Sena

  • Serviço – Pessoas – Formação: uma perspectiva de 20 anos de ginásios

    “Customer service is now for things that go wrong… your standards are way too low!” “Where,” Seth asked, “is the box where you check to pay more. I’ll pay more and you’ll be nice to me? Where is that??” Seth Godin Nos ginásios, vendemos aulas de grupo diversas: natação e actividades no meio aquático, musculação, treino personalizado, massagens,…

    Paulo Sena