Motor-Humano

Para um indivíduo que trabalha 8 horas por dia em atividades “pesadas”, é importante reduzir volume de treino, ser eficiente e focar-se na recuperação adequada. Podemos argumentar que já existe tanto esforço físico que é melhor não fazer nada. Em alguns casos extremos ou de forma temporária, talvez. Mas a maioria das pessoas não executa…