Saltar para o conteúdo

Motor-Humano

  • Home
  • Quem Sou
  • Testemunhos
  • Cursos
  • Artigos
  • Podcasts
  • Contactos
  • Como triplicar as elevações na barra em menos de três meses REFORMULADO

    A pedido de alguns leitores, a Daniela reformulou o seu texto com recomendações mais específicas. Leiam e toca a treinar! Enviem os vossos comentários. Obrigado — Qual Popeye, the sailor man, e seus espinafres! O resultado está ao alcance de qualquer um, ou uma… Antes de mais, é preciso querer! Uma vez que essa vontade exista,…

    Paulo Sena
    Maio 30, 2011

  • Treinar em casa 1.6

    Paulo Sena
    Maio 26, 2011

  • Treinar em casa 1.5

    Paulo Sena
    Maio 26, 2011

  • Treinar em casa 1.4

    Paulo Sena
    Maio 26, 2011

  • Treinar em casa 1.3

    Paulo Sena
    Maio 26, 2011

  • Treinar em casa 1.2

    Paulo Sena
    Maio 26, 2011

  • Treinar em casa 1.1

    Paulo Sena
    Maio 26, 2011

  • Treinar em casa 1.0

    Paulo Sena
    Maio 24, 2011

  • Como triplicar as elevações na barra em menos de três meses

    Qual Popeye, the sailor man, e seus espinafres! O resultado está ao alcance de qualquer um, ou uma… Antes de mais, é preciso querer! Uma vez que essa vontade exista, tudo se torna mais fácil! O segredo, no meu ponto de vista, é só um: treinos regulares, intensos e curtos. Desengane-se que pensa que precisa…

    Paulo Sena
    Maio 24, 2011

  • Desafio do Dia

    Em 10’43”: Agachamento com o peso acima da cabeça 5x5x60kg Elevações com pega em pronação 5×5

    Paulo Sena
    Maio 8, 2011

Página anterior Página seguinte

Nenhum conteúdo deste site, independentemente da data, deve ser utilizado como substituto de aconselhamento médico direto do seu médico ou de outro profissional de saúde qualificado.

Site no WordPress.com. newsletter

Motor-Humano

  • Subscrever Subscrito
    • Motor-Humano
    • Junte-se a 181 outros subscritores
    • Already have a WordPress.com account? Log in now.
    • Motor-Humano
    • Subscrever Subscrito
    • Registar
    • Iniciar sessão
    • Denunciar este conteúdo
    • Ver Site no Leitor
    • Manage subscriptions
    • Minimizar esta barra