Motor-Humano

  • WORKSHOP – Exercício físico para o alto desempenho a partir de casa

    Estamos habituados a ver os professores elaborarem programas de treino como quem escreve uma receita. Mas com a melhor “receita” do mundo não nos tornamos bons cozinheiros. O verdadeiro desafio está no acto de “cozinhar” e este “cozinhar” pode e deve ser feito nas nossas casas. O mesmo se passa em relação ao exercício físico!…

    Paulo Sena

  • Catalizador de Sonhos – Desafio Semanal 21

    Esta vai ser a semana em que vai esforçar-se por ficar a saber o maior número de sonhos das pessoas com quem se relaciona. Depois disso, sempre que encontrar a pessoa, lembre-lhe o sonho. Exemplos: se um amigo é apaixonado por uma determinada mota, quando o voltar a encontrar, pergunte-lhe quando é que ele lhe…

    Paulo Sena

  • Mudar de Vida – Desafio Semanal 20

    Esta vai ser a semana em que vai escrever e afixar num local visível a lista dos seus troféus. De que troféus estamos a falar? A ideia é a seguinte: encontre um local tranquilo e em que possa fazer esta tarefa sem ser interrompida(o); escreva numa folha (ou em várias) todos os seus triunfos –…

    Paulo Sena

  • Paixão – Desafio Semanal 19

    Receba com muita amizade mais um Desafio que a(o) animo a perseguir e superar, não só nesta semana, mas durante toda a sua vida. Esta vai ser a semana em que vai viver de forma apaixonada, superando-se continuamente na sua capacidade de viver apaixonadamente. O seu desafio desta semana é o de fazer algo para…

    Paulo Sena