Paulo – Página 46 – Motor-Humano

Beira-Mar – burpees no estádio Mário Duarte

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Paulo Sena

Junho 5, 2016
Massa muscular – aumentar ligeiramente

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Paulo Sena

Junho 5, 2016
Kettlebells – 10 ideias

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Paulo Sena

Junho 5, 2016
Desafio do dia

Em 20′ 3 circuitos de Agachamento com peso acima da cabeça 10x50kg Sequência nas argolas 3′ descanso 10′ progressões de prancha frontal nas argolas

Paulo Sena

Junho 3, 2016
Muscle-ups – Team 100 – CaliCross – Vila Real

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Paulo Sena

Maio 30, 2016
Kettlebells – toda a verdade com Eduardo Fonseca

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Paulo Sena

Maio 30, 2016
Kettlebells – Eduardo Fonseca em Vila Real – Jerk

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Paulo Sena

Maio 30, 2016
Ketlebells – Eduardo Fonseca em Vila Real

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Paulo Sena

Maio 30, 2016
Planos de treino – o segredo do sucesso!

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Paulo Sena

Maio 30, 2016
Treinar – programas – receitas

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Paulo Sena

Maio 28, 2016