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100.000 visitas! Obrigado!
Caros leitores, Em Março de 2006 transferi o meu site para o wordpress e desde então, foram escritos 130 artigos que obtiveram mais de 200 comentários. Tem sido uma experiência bastante enriquecedora devido à interacção com os leitores, à possibilidade de ajudar várias pessoas com algumas indicações sobre estilo de vida, relembrando alguns princípios para que…
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Medo de ficar volumosa
As mulheres que dizem ter medo de treinar duro porque “ficam muito volumosas”, são frequentemente volumosas ou magras cheias de gordura e descobriram outra desculpa para continuarem a sua vida sentadas nos seus traseiros. Mark Ripettoe
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21 características de um bom personal trainer
Durante os vários cursos de profissionais do fitness em que costumo estar envolvido, surgem questões que nos levam a reflectir. Apesar de termos uma opinião sobre vários temas relacionados com a actividade física, há alguns que nunca tentamos sintetizar ou resumir. É disso que se trata este texto. A tentativa de mencionar as características de…
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A educação física vista da minha janela. Versão 1.0
A minha janela é um local condicionado por imensas aulas de educação física leccionadas desde 1995 a mais de mil alunos, em mais de dez escolas diferentes, desde o ensino pré-escolar até ao ensino superior, em meios urbanos e rurais, exercendo paralelamente à função de professor, outras oito funções escolares, que pouco têm a ver…
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Tantos treinos em tantos ginásios
Noutro dia, ao visualizar algumas fotos antigas, dei por mim a reflectir nos vários ginásios onde havia treinado e descobri que foram bastantes e em locais diversificados. Entretanto, após visita a alguns dos mais antigos ginásios do Grande Porto, incluindo o meu primeiro Ginásio Olímpico Martinez, iniciei uma lista de locais por onde me recordo…
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ISSP 12TH WORLD CONGRESS – MARRAKESH, MOROCCO
Nos dias 17 a 21 de Junho tive a oportunidade de apresentar duas comunicações no 12º Congresso Mundial da International Society of Sport Psychology em Marrakech (Marrrocos), intituladas: Sena, P. & Dosil, J. (2009, 19th June). Influence of personal factors, physical and social environment in the perception of fitness centers. Presented at the Symposium Advances…
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1680 dias!
Há 20 anos atrás, quando terminei o Ensino Secundário, nem nos meus sonhos mais incríveis imaginaria que, um dia, viria a efectuar um Mestrado e muito menos a elaborar uma tese de Doutoramento. Sempre tive uma orientação para o lado humano e social, sempre me agradou a psicologia e a forma como se poderiam compreender…
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Workshop de Personal Training (6h) 25 Nov. em Guimarães
Domingo dia 25 de Novembro em Guimarães, na Convenção Ibérica da Promofitness, nas piscinas municipais, vamos realizar na companhia do grande Ricardo Bomtempo mais um workshop de Personal Training com forte componente prática e orientações para melhorar a comunicação, a retenção de alunos e contribuir para o sucesso a longo prazo nesta actividade. Todos aqueles…
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Um Tributo aos Cinco Anos de Musculação Solinca
Sumário: Uma pequena reflexão do trabalho realizado em todos estes anos e o agradecimento a quem colaborou comigo. Era uma vez… Uma quinta-feira, 8 de Maio de 1996, entrava em funcionamento a sala de musculação do recém formado Health Club Solinca. Nesse dia apareceram apenas 3 alunos para treinar, 2 dos quais ainda se encontram…
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