Motor-Humano

  • O meu primeiro treino com kettlebells

    No passado Sábado, resolvi experimentar pela primeira vez uma ferramenta antiga: as kettlebells. Foi uma experiência extraordinária com um grau de dificuldade bastante elevado devido à exigência física, mas sobretudo ao desafio técnico. Sempre que utilizamos uma nova ferramenta ou realizamos novos exercícios, a aprendizagem técnica deverá ser o objectivo primordial, deixando de lado a…

    Paulo Sena

  • Kettlebells: uma alternativa eficaz

    Por Eduardo Fonseca IKFF Coach Certified Não existe o treino perfeito, mas existe o treino potencialmente ideal. Treinar com kettlebells! Sem querer regressar ao passado e á Old School, treinar com Kettlebells leva-nos a recuar no tempo no que toca ao tipo de utensílios a utilizar nos nossos treinos – os fins justificam os meios.…

    eduardofonseca