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  • Hérnia Discal Cervical – Treino de Recuperação A

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    Paulo Sena
    Setembro 26, 2016

  • Recuperação funcional hérnia cervical

    Após crise em 23 de junho de 2016, cujas seis visitas a vários médicos revelou após RM duas hérnias C6-C7 e C7-T1 com parestesias e total incapacidade para qualquer tipo de atividade física, iniciamos um processo de recuperação que implicou: 4 semanas de repouso absoluto (eu diria que estive de cama com analgésicos) e sessões…

    Paulo Sena
    Setembro 12, 2016

  • Treino Funcional – Ciclismo – Artur Chaves nas elevações

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    Paulo Sena
    Agosto 22, 2016

  • Nutrição na Lagoa das Sete Cidades

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    Paulo Sena
    Agosto 12, 2016

  • Burpees junto às Termas da Ferraria – Açores

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    Paulo Sena
    Agosto 12, 2016

  • Trail nas Termas da Ferraria – Açores

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    Paulo Sena
    Agosto 12, 2016

  • Burpees Lagoa do Fogo – Açores

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    Paulo Sena
    Agosto 12, 2016

  • Pistol Squats na Lagoa do Fogo – Açores

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    Paulo Sena
    Agosto 12, 2016

  • Burpees sobre a Lago do Fogo – Açores

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    Paulo Sena
    Agosto 12, 2016

  • Burpees no Miradouro da Grota do Inferno – Açores

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    Paulo Sena
    Agosto 12, 2016

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