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  • Paulo Sena – 3 ring muscle-ups

    Paulo Sena
    Fevereiro 15, 2020

  • Gymnastics – Rings – 3 muscle-ups

    Paulo Sena
    Janeiro 17, 2019

  • Domingueiros

    Como fazer muscle-ups nas argolas – NO “KIP”

    O muscle-up é a subida para os ginastas iniciarem uma sequência nas argolas. Por isso, não te exibas muito por seres capaz de fazer um gesto destes. É sem dúvida uma bela demonstração atlética, mas… É só o começo de algo, embora para muitos de nós pareça a chegada 🙂 O muscle-up tem no seu…

    Paulo Sena
    Março 7, 2017

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