Motor-Humano

  • Home
  • Quem Sou
  • Testemunhos
  • Cursos
  • Artigos
  • Podcasts
  • Contactos
  • Argolas – 2x MuscleUp + Dip + L-sit

    Paulo Sena
    Julho 24, 2020

  • Domingueiros

    Como fazer muscle-ups nas argolas – NO “KIP”

    O muscle-up é a subida para os ginastas iniciarem uma sequência nas argolas. Por isso, não te exibas muito por seres capaz de fazer um gesto destes. É sem dúvida uma bela demonstração atlética, mas… É só o começo de algo, embora para muitos de nós pareça a chegada 🙂 O muscle-up tem no seu…

    Paulo Sena
    Março 7, 2017

  • Regresso às argolas – progressão de muscle-ups

    via IFTTT

    Paulo Sena
    Dezembro 23, 2016

  • Desafio do dia

    Em 12′ Peso morto 8+7+7+7+6+6+6+4 x 100kg 3′ descanso Em 12′ (argolas) 6 séries de: 1 muscleup começando em L + dip com 3′ paragem em baixo

    Paulo Sena
    Fevereiro 11, 2016

Nenhum conteúdo deste site, independentemente da data, deve ser utilizado como substituto de aconselhamento médico direto do seu médico ou de outro profissional de saúde qualificado.

Site no WordPress.com. newsletter

Motor-Humano

  • Subscrever Subscrito
    • Motor-Humano
    • Junte-se a 181 outros subscritores
    • Already have a WordPress.com account? Log in now.
    • Motor-Humano
    • Subscrever Subscrito
    • Registar
    • Iniciar sessão
    • Denunciar este conteúdo
    • Ver Site no Leitor
    • Manage subscriptions
    • Minimizar esta barra